Etiket: beslenme
İyi Bir Uyku Çekmenin Yolları Nelerdir?
En iyi uyuma şekli sağ yana yatarak uyumaktır. Baş göğse doğru eğik, dizler karına doğru çekik, kollar göğse bitişik halde uyumak en iyi pozisyondur.
Japon Diyeti
Japonlar dünyada en düşük kalp hastalığı oranına ve en yüksek yaşam süresine sahip ulustur. Kanser oranı da diğer ülkelere göre çok düşüktür.
Sağlıklı Beslenmenin Formülleri
Hastalıkların asıl nedeni yanlış beslenmedir. Ancak doğru beslenmeyle tedavi sağlanabilir. Vejetaryenlik, meyve ve kabuklu yemiş diyeti, sayısız beslenme kürleri ve oruç tedavilerde faydalı olur.
Bifteğe Eşdeğer Karalahananın Faydaları
Vejetaryenlerin demir eksikliği olabileceği efsanesine rağmen, kalori başına karalahana, biftekten daha fazla demire sahiptir.
Vejetaryen Beslenmenin İnsanın Ruhsal Gelişimine Etkisi
Besinlerin etkilerini uzun sürelerde deneyimleyen bilge kişiler, kendilerine uygun beslenme tarzına geçmişler ve et yemekten uzaklaşmışlar.
Sağlığın Temeli Bitkisel Yağlar
Yağlar, diğer madde grupları gibi, insan hayatının olmazsa olmaz unsurlarından biridir. Temel olarak doğal yağlar, bir gliserin molekülünün, üç yağ asidi molekülü ile birleşerek oluşturduğu trigliserid denen yapılardır.
Birbirine Ters Yiyecekler Yemek Sakıncalıdır
Önce yemek, sonra meyve veya tatlı yenirse, meyve veya tatlı hazmını tamamlamak için bağırsağa geçemez, midede mayalanır veya çürür ve gaz oluşturur.
Sağlıklı Beslenmenin 9 Altın Kuralı
Gıdalar katkısız olarak, sadece bir kez dondurulup, defalarca çözülüp tekrar dondurulmadan tüketilirlerse, Ayurvedik olarak sağlıklı kabul edilebilirler.
