Etiket: Sebze
Sebzeleri Pişirmenin En Sağlıklı Yolu
Taze sebzelerin vitamin ve minerallerini kaybetmemeleri için, suda bırakmak yerine bol suyla yıkayın, kurulayıp buzdolabının sebzelik bölümünde tutun.
Tuz Yerine Ne Kullanabilirim?
Fazla tuz yüksek tansiyona neden olduğu gibi, yaşlılarda inme riskini çoğaltan nedenlerden biri de olabilir.
Yaşlanmanın Temel Nedeni
Yaşlılık gizli bir hastalıktır, yani yavaş ama sürekli ilerleyerek seyreder ve yaşam motorunun aksamasına neden olur.
Açlık Özel Bir Tedavi Yöntemidir
Açlık süresinden sonraki ilk kahvaltıda ise yalnızca meyve alınmalı veya yarı yarıya su ile karıştırıp taze sıkılmış meyve suyu içilmelidir.
Açlık ile Tedavi
Toksinlerden arınmak için yetişkin erkek veya kadınların yılda 5 kez açlık tedavisi uygulamaları gerekmektedir.
Doğru Beslenme Esasları
Beslenme alışkanlıkları düzeltilmeden hastalıklardan kurtulmanın imkanı yoktur. Çünkü bu şekilde, hastalık bir taraftan tedavi edilirken, diğer taraftan beslenmektedir.
Çin Diyeti
Çinlilerin Batı ülkeleri insanlarına göre daha sağlıklı olmaları daha az yağ ve hayvansal protein, buna karşılık daha çok tahıl, sebze ve soya içeren bir diyet yemelerine bağlanmaktadır.
Az Yemenin Faydaları
Sağlığını korumak isteyenler tükettikleri gıda çeşidini azaltmalı, meyve, sebze ve yemeklerden birkaç çeşidini seçerek onlara devam etmelidir. Doğru seçilmiş yemekleri yedikten sonra insan kuvvet ve hafiflik hisseder.
