Etiket: stres

Beslenirken Kilo Almamak İçin Öneriler

Kısa bir süre öncesine kadar diyet yemekleri ve sağlıklı beslenme deyince insanların aklına haşlanmış kabak, brokoli salatası gibi yiyecekler geliyordu. Oysa gerçek hiç böyle değil.

Kim cesur, kim ekstrem?

Evet, herkes dertli bu hayatta!.. Zorunluluklar var, yapılması gerekenler... En önemlisi de çokça "ama" var hayatında. Bir sürü şey yapmak istiyor aslında "ama"...

Kışa Hazır Mıyız?

Ne yazık ki biz insanlar özellikle şehir ortamında ruhumuza ve bedenimize doğayla bütün içinde yaşayabilmesi için gerekli olanakları sunamıyoruz ve bedenimiz yeterince işaret alamaması nedeniyle kendini kışa hazırlayamıyor. Bu yüzden de kışın daha ilk günlerinde soğuk algınlığı yaşayabiliyoruz.

Bitkilerin Şifresi

Sarı renkliler safrayla bağdaştırılır. Karaciğer ve safra kesesiyle ilgili hastalıklarda kullanılır. Geleneksel Çin tıbbında da sarı renk mide ve dalakla, bir başka deyişle sindirim, beslenmeyle ilişkilendirilir.

Gül Çayı

Aşkın da simgesi olan gülün kendisi kadar çayı da güzeldir. Mis gibi kokusuyla sakinleştirir, rahatlatır, günün tüm stresinden arındırır.

Psikolojiye Giriş Notları

Stres başkası ile paylaşıldığında azalan ve olay komikleştirildiğinde küçülen bir etkidir.

Ihlamur – Şifalı Bitkiler

Sakinleştirici etkisi olduğu için uyku bozuklukları, anksiyete ve stress tedavilerinde kullanılır.

Nohutlu Kereviz Yemeği Tarifi

Kandaki stres hormonlarını azaltan ve sinir yorgunluğunu gideren kerevizle değişik bir sulu yemek tarifi deneyelim. Ne dersiniz?
11,481BeğenenlerBeğen
509TakipçilerTakip Et

Popüler Yazılar