Etiket: uykusuzluk
Beslenirken Kilo Almamak İçin Öneriler
Kısa bir süre öncesine kadar diyet yemekleri ve sağlıklı beslenme deyince insanların aklına haşlanmış kabak, brokoli salatası gibi yiyecekler geliyordu. Oysa gerçek hiç böyle değil.
Fesleğenin (Reyhan) Faydaları
Hem taze, hem de kurutularak kullanılan fesleğen, pişirilerek ya da çiğ yenilen yemeklerde yaygın olarak kullanılır. Kendisi pişirildiğinde tadını çabuk yitirdiği için, genellikle yemeklere son anda katılır.
Yeşil Çay – Şifalı Bitkiler
Yeşil çayın rahatlatıcı bir etkisi vardır. Uyumadan önce tüketilmemelidir, uykusuzluk yapabilir.
Şerbetçiotu – Şifalı Bitkiler
Sakinleştirici özelliği sayesinde terapi amaçlı kullanılır. Sinir yorgunluğu, sinir ağrıları ve uykusuzluk gibi sorunlara karşı kullanımıyla bilinir.
Gelincik – Şifalı Bitkiler
Gelinciğin tohumlarını ilkbaharda ya da sonbaharda ekebilirsiniz. Güneşli yerleri sever narin gelincik.
Çarkıfelek – Şifalı Bitkiler
Uykusuzluğa karşı yardımcı olmak amacıyla kullanılan bir bitkidir. Sinirleri yatıştırıcı etkisi de vardır. Kişinin yaşadığı gerginlik ve endişe hallerini giderir.
Karnabahar Salatası Tarifi
Tam da karnabahar mevsimindeyiz, rahat rahat tüketebiliriz. Karnabaharla daha önce salata yapmayı denemediyseniz, işte size leziz bir karnabahar salatası tarifi.
