Etiket: vegan beslenme
Veganlar için Bitkisel B12 Kaynakları
B12 vitamini vücut için yüksek enerji anlamına gelir. O olmadığında kendimizi halsiz, uykulu, bitkin, elimizi kolumuzu kaldıramayacak halde bulabiliriz. Aynı zamanda dikkat dağınıklığı ve...
Amaranthlı Mücverler
Malzemeler:
1/2 bardak kırmızı mercimek,
1/2 bardak amaranth,
1/2 bardak granül bezelye proteini ( veggy markasının mevcut),
3 çorba kaşığı keten tohumu tozu,
4 çorba kaşığı su,
Yarım demet taze...
Kestane Çorbası
Malzemeler:
2 çorba kaşığı macadamia yağı,
2 çorba kaşığı vodka,
1 adet minik kırmızı soğan,
150 gr. kestane,
1/4 bardak taze kıyılmış maydonoz,
1 bardak sebze suyu ya da 1...
Fıstık ve Zencefil Soslu Kızarmış Tofu
Malzemeler:
150 gr tofu
3 çorba kaşığı Jif peanut butter ya da benzer kıvamda herhangi bir fıstık ezmesi,
1 adet zencefil
1 çorba kaşığı elma sirkesi
2 çorbe kaşığı...
Şeftali ve Naneli Smoothie
Malzemeler:
2 olgun şeftali,
1 küçük jalapeno,
Çeyrek demet nane,
1 limon suyu,
1/2 bardak nar suyu,
1/2 bardak portakal suyu,
1/2 bardak soğuk su,
4-5 buz küpü,
1 çorba kaşığı raw agave...
Bitki Bazlı Protein Kaynakları
Vücudumuzun işlevini yerine getirebilmesi için bazu proteinlere ihtiyacı vardır. Protein, nörotransmitter aktiviteyi hızlandırır, kaslarımızı onarır, metabolizmayı çalıştırır ve sindirim işleminin düzgün şekilde yerine getirilmesine...
Unsuz Pancarlı Vegan Kiş
Pancarlı vegan kiş tarifim hafif bir öğle ya da akşam atıştırmalığı olabileceği gibi, nar ve benzeri favori meyvelerinizle süsleyerek misafirleriniz için bir şölen haline...
Karnabahardan pizza hamuru nasıl yapılır? (VEGAN)
Beyaz undan uzak durmak isteyenler için nefis bir lezzet, evde kolaylıkla deneyebilirsiniz. Pizza severler için bu tarifimi mutlaka tavsiye ediyorum!
Malzemeler:
1 büyük çiçek karnabahar ortalama...
