Etiket: zeytinyağı
Menü Planlama Nasıl Olmalı?
Taze ürün stoğunuzu tamamlama alışkanlığı edinin, ama bunu düzenli yapın. Savurganlığı önlemek için haftalık yemek planlarınızı düşünerek alışveriş yapın.
Unutkanlık ve Hafıza Zayıflığı
Genel olarak karetenoit ve flavonoitleri yüksek oranda içeren taze sebze ve meyveleri bolca yemek ve pirinç, hurma, zeytin, zeytinyağı, ceviz gibi besinleri tüketmek yararlıdır.
