Zencefil – Şifalı Bitkiler
Bulantı, kusma, sindirim bozuklukları ve soğuk algınlığında sık kullanılır. Ayrıca vücut direncini kuvvetlendirir.
Yabanmersini – Şifalı Bitkiler
Görme bozukluklarının ve damar sorunlarının tedavisinde kullanılır. Hem yapraklar hem de meyveler çaylarda, tablet ve şuruplarda kullanılabilir.
Üzüm – Şifalı Bitkiler
Üzümün çekirdekleri ayrılır, tablet ve kapsüllerde kullanılır. Yapraklar aynı zamanda bitkisel tıp alanında da kullanılır. Varis ve damar rahatsızlıklarının, cilt altındaki kanama izlerinin tedavisi için tablet veya kapsül kullanılır.
Tarçın – Şifalı Bitkiler
Soğuk algınlığı ve griple mücadele etmek için kullanılır. Ayrıca gastrit, sindirim problemleri, kan dolaşımı bozukluğunda da tercih edilir.
Şerbetçiotu – Şifalı Bitkiler
Sakinleştirici özelliği sayesinde terapi amaçlı kullanılır. Sinir yorgunluğu, sinir ağrıları ve uykusuzluk gibi sorunlara karşı kullanımıyla bilinir.
Sinameki – Şifalı Bitkiler
Bu bitkinin çayını demleyerek tüketebilirsiniz. 5 gram sinamekiyi, bir su bardağı suda kaynattıktan sonra bal ile tatlandırıp içebilirsiniz.
Kış Aylarına Uygun Beslenme
Uzun süre saklanan ve bozulmaya başlayan meyve ve sebzeleri veya sera sebzelerini kullanmamak gerekir.
Sarımsak – Şifalı Bitkiler
Sarımsak, damarların genişlemesini sağlayarak, yüksek tansiyonu düşürüyor ve kan akışını hızlandırıyor. Damarların tıkanmasını da engelliyor.
