Hareket

Alternatif sporlar, yoga, tai chi, pilates ve benzeri yöntemler hakkında bilgi edinebileceğiniz ve kendinizi zenginleştirebileceğiniz birçok makaleyi burada bulabilirsiniz

Pilates ve Sırt Ağrısı

Aşırı hareketten ve intervertebral disklerin ve eklemlerin dejenerasyonundan kaynaklanan ağrılı hastalar, bir Pilates egzersiz programından özellikle fayda görebilirler. Ayrıca, postüral asimetriler de iyileşebilir, böylelikle intervertebral eklem ve disklere binen dengesiz baskıdan dolayı oluşan aşınma ve yırtılmalar azalır.

Güzelliğin 7 Düşmanı 12 Dostu

Güzelliğin 7 düşmanı arasında sağlıksız yiyecek, içecek ve kozmetikler en başı çekiyor.

Yürüyüş Yapmak Meme Kanseri Riskini Azaltıyor

En son yapılan bir araştırmanın bulgularına göre, kadınlar meme kanseri risklerini her gün yaklaşık 90 dakika yürüyüş yaparak önemli oranda azaltabilirler.

Spor Yapıyorsak Nasıl Beslenmemiz Gerekir?

Özellikle dayanıklılık gerektiren sporlarda, yarışmadan uzun süre öncesinden başlayarak dengeli bir beslenme, yarıştan 2-3 gün önce dinlenme ve kilo başına 8-10 gram karbonhidrat alınması önerilmektedir.

Raja Yoga Nedir?

Yoga bir din değildir. Bir yaşama biçimidir. Yoga yapmak için herhangi bir inanış değişikliği gerekmez. Yoga bir bilimdir.

Denize Girmenin Faydaları

Açık denizde yüzmenin diğer bir faydası ise, her suya girdiğinizde, denizin kendi büyük elektromanyetik enerji alanının doğal olarak insanın enerji sistemini şarj etmesi ve tekrar dengelemesidir.

Sağlıklı Olmanın Vazgeçilmez Kuralları

Sağlıklı olmak, gıda, uyku ve hareketten geçer. Sağlıklarını korumak isteyenler, yiyecekleri gıdalara çok dikkat etmelidirler.

Aikido ve Şifacılık

Şifacılık doğaüstü bir şey değil, yüreğimizi tanrısal sevgi enerjisine açıp ona bir kanal olma ve onu başkalarına iletme olgusudur.
11,852BeğenenlerBeğen
509TakipçilerTakip Et

Popüler Yazılar