Etiket: çiğ yemek
Yeşil Sebzelerin Önemi
Sebzelerinizi daima taze ve eğer mümkünse organik alın. Tercihen çiğ olarak yiyin. Pişirdiğiniz zaman da olabildiğince kısa sürede, 47 dereceyi aşmayacak ısıda pişirin.
Gıdaları Çiğ Yemenin Faydaları
Gıdalardaki besin kayıplarını en aza indirmek için sıcaklığı düşük tutmak, kısa sürede ve az su içinde pişirmeye dikkat etmek en iyi yoldur.
