İlham Kaynağı

Hiçbir Şeyi Yargılama, Her Şeyi Olduğu Gibi Kabul Et

Sadece "hiçbir şeyi yargılama, her şeyi olduğu gibi kabül et" cümlesini kendimize hatırlatarak sorunsuz sıkıntısız değişebilir ve olgunlaşabiliriz.

Meditasyonun Faydaları

Meditasyon haline girdiğimizde, sessizliğin krallığına giriş yaparız. Tepemize binmiş olan düşünceler silinir gider ve mevcut anın gerçekliği tüm yoğunluğuyla karşımıza geçer.

Mit Nedir?

Mesela, kendi külünden yeniden doğan şu masal kuşu Anka miti hem ruhun ölmezliğinin simgesidir, hem de yeni yılın.

Doğa ve Huzur

Doğaya kavuşmak sadece yaşamınıza inanılmaz güzellikler getirmekle kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi de önemli ölçüde iyileştirir.

Popüler Yazılar

Sağlıklı Yaşam

Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı İlk 5 Gıda

Çoğu insan yediğimiz ve içtiğimiz şeylerin aslında sigaranın tadını hoşlaştırmaya veya kötüleştirmeye yaradığının farkında değildir. Bizi sigaranın tadından uzaklaştırabilecek bazı gıdalar var.

Muzun Mucizevi Faydaları

Araştırmalar, sadece iki muzun 90 dakikalık sıkı bir egzersiz için gereken miktarda enerjiyi sağladığını gösteriyor. Bu nedenle muzun dünyanın önde gelen sporcularının bir numaralı meyvesi olduğuna şaşırmaya gerek yok.

Sağlık Mutfağı

Fasulye Salatası Tarifi

İçerdiği hayvansal olmayan protein ve lifli yapısı ile kırmızı etten bir eksiği bulunmayan kuru fasulye, vejetaryen beslenme için de iyi bir alternatiftir. İşte size kuru fasulye veya Meksika fasulyesi ile yapabileceğiniz güzel bir salata tarifi.

Bulgurlu Yayla Çorbası Tarifi

Hem tok tutucu hem de kalorisi düşük, proteinli ve kalsiyumlu bir çorba. Yaz aylarında isterseniz taze nane koyarak soğuk da içebilirsiniz.

Nohutlu Kereviz Yemeği Tarifi

Kandaki stres hormonlarını azaltan ve sinir yorgunluğunu gideren kerevizle değişik bir sulu yemek tarifi deneyelim. Ne dersiniz?

Hurma Tatlısı Tarifi

İnsan vücudunun canlı ve sağlıklı kalabilmesi için çok önemli 10’dan fazla elemente sahip olan hurma ile yapabileceğiniz nefis bir tatlı tarifi.

Mozarella Peynirli ve Domatesli Spagetti Tarifi

A, B1, B2 vitaminleri ile demir, kalsiyum, fosfor, potasyum ve protein yönünden çok zengin olan makarnaya hafif bir sos eşlik ettiğinde formuna dikkat eden herkes gönül rahatlığıyla yiyebilir. İşte size hafif bir tarif.