Etiket: E vitamini
Kuşburnu Çayı
C vitamini deposu olan kuşburnu, bağışıklık sistemini güçlendirir, kanı temizler. Özellikle nezle ve gribin kol gezdiği şu günlerde bol bol tüketin.
Vitaminler Hangi Besinlerde Bulunur?
C Vitamini, enfeksiyonlardan korur, hastalıklarda iyileşmeyi hızlandırır ve demirin vücutta kalmasını sağlar. Yeşil yapraklı sebzeler, domates, dolmalık biber, Frenk üzümü, portakal, çilek ve kivide bulunur.
Yüzyılın Yiyeceği Soya Fasulyesi
Soya fasulyesinde ette bulunandan üç kat daha fazla protein bulunur. Bir biftekte yüzde 20 protein varken, bu oran soyada yüzde 40'tır.
Yeni Antioksidan Kaynağı Soya Sosu
Özellikle, soya sosunun düzenli tüketimi, dünya genelinde giderek artan sayıda ölüme neden olan felç veya diğer kardiyovasküler hastalıklar riskinin azalması ile ilişkilendirilmekte.
Unutkanlık ve Hafıza Zayıflığı
Genel olarak karetenoit ve flavonoitleri yüksek oranda içeren taze sebze ve meyveleri bolca yemek ve pirinç, hurma, zeytin, zeytinyağı, ceviz gibi besinleri tüketmek yararlıdır.
