Etiket: susam

Humus Tarifi

Bol protein içerdiğinden vejetaryenler tarafından çokça tüketilen, ezilmiş nohut, tahin, yağ ve sarımsaktan oluşan bu meze, Arap kökenli bir yemektir.

Minerallerin Faydaları

Veganlar hayvansal gıda dışında kalsiyum alabilirler. En yüksek kalsiyum oranına sahip besinlerden biri susamdır; salatanın üzerine serpeceğiniz biraz susam kalsiyum eksikliğinizi büyük ölçüde kapatır.

Sağlıklı Bir Vejetaryen Beslenme İçin Öneriler

Et yemeyen herkes sağlıklı besleniyor, demek değildir. Vejetaryen beslenmenin ince noktaları vardır. Et yemeyince protein, karbonhidrat, yağ, mineral, iyon dengesinin iyi sağlanması gerekir.
10,861BeğenenlerBeğen
447TakipçilerTakip Et

En çok okunan yazılar