Bir Deneyim: Yalınayak Yürümek

0
339

Ayakkabının ve uygarlığın birlikte gelişmesi ne komik, değil mi?

Ayakkabılar ayaklarımızı korur elbette, ama bizi birçok bilgiden de yoksun bırakırlar.

Her zaman ayakkabı kullanmaya alışıksanız, güvenli bir doğal alanda bir süre yalınayak yürümeye çalışın.

Ayaklarınız size ne anlatabilir?

Altınızdaki yerin yapısına dikkat edin.

Bir yerden ötekine ısı değişimlerine dikkat edin.

Ayaklarınızı doğrudan yeryüzü üzerinde tutmanız dengenizi nasıl etkiliyor?

Ayaklarınızla “dinleyin”.

Taşların üzerinde, kumda, yapraklarda, çamurun içinde, bir derenin içinden yürürken size ne anlatırlar?

En çok hangi oluşumdan hoşlandınız?

Hangisi daha zorlu?

Başka ne fark ettiniz?

KaynakJohn R. Stowe, 'Connecting With Nature'
Yogi
Sağlık Zenginliktir. Huzur Mutluluktur. Yoga Size Yolu Gösterir.

Bu yazılar da ilginizi çekebilir


YORUM YAP

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz