Etiket: Meyve
Bitkisel Kökenli Lifli Gıdaların Önemi
Çözünür lifler midenin yavaş boşalmasını sağladığı için gıdalardaki şeker de kana yavaş geçer, böylece şeker hastalarında kan şekerinin hızlı yükselmesi önlenmiş olur.
Sağlıklı Beslenmenin 9 Altın Kuralı
Gıdalar katkısız olarak, sadece bir kez dondurulup, defalarca çözülüp tekrar dondurulmadan tüketilirlerse, Ayurvedik olarak sağlıklı kabul edilebilirler.
Sağlıklı Bir Vejetaryen Beslenme İçin Öneriler
Et yemeyen herkes sağlıklı besleniyor, demek değildir. Vejetaryen beslenmenin ince noktaları vardır. Et yemeyince protein, karbonhidrat, yağ, mineral, iyon dengesinin iyi sağlanması gerekir.
Diyetinizde Olması Gereken 5 Karbonhidrat
Karbonhidratlar sadece beyin ve kas fonksiyonları, enerji ve güç için değil, aynı zamanda hücrelerinizi de sağlıklı bir halde tutmanıza yardımcı olurlar, böylece hastalıklarla daha kolay mücadele edersiniz.
Bahçeyle Uğraşan Çocuklar Daha Başarılı Oluyor
Bahçecilik yapan çocukların kelime hazneleri daha geniş, yiyecek üretimi ile ilgili daha bilgililer, matematik yetenekleri daha güçlü ve kendine güvenleri daha gelişmiş.
Fazla Şeker Tüketimi
Şeker isteğinizi, mevsimin lezzetli meyvelerini yiyerek tatmin edebilirsiniz: meyve şekeri yiyerek gerekli lif ve vitamini de almış olursunuz. Meyveler aynı zamanda doyurucu olduğu için, aşırı yeme riski de yoktur.
Lifli Besinler Nelerdir?
Lifler, en çok meyve ve sebzelerin içinde bulunur. Hayvansal ürünlerin içinde lif yoktur: yapışkan dokuları şaşırtsa da, ne süt ürünleri ne de balık, tavuk veya et, lif içermez.
İnsanoğlunun Orijinal Hali Vejetaryendir
Tarih boyunca vejetaryen beslenmenin insanoğlu için daha yararlı olduğunu gören birçok topluluk, vejetaryen beslenmeye geri dönmüştür. İnsan için et yemek, doğal değildir.
