Etiket: vejetaryen
Vejetaryen Besin Piramidi
Besin piramidini bir rehber olarak kullanmaya alışırsanız, besin planlaması da kolaylaşır.
Vejetaryen Beslenme Çocuklar İçin Sağlıklı Mı?
Baklagillerin yanı sıra aynı öğünde tahıl, yemiş veya tohumlar yenildiğinde, gerekli proteini almış olur. Sanıldığı kadar zor bir şey değildir bunu hazırlamak.
Vejetaryen Beslenmenin Esasları
Beslenmenizde baklagiller, hububat, sebze, meyve ve -eğer vegan değilseniz- yumurta ve süt ürünleri dengeli bir oranda yer alıyorsa, hata yapmanız mümkün değildir.
Sağlıklı Bir Yaşam Mümkün
Herkesin sebze ve meyve yemenin faydalı olduğunu bilmesine rağmen çoğu insanın çok az sebze yemesi de oldukça ilginçtir. Sebze ve meyve yemek, çeşitli hastalıklar açısından riskinizi önemli ölçüde azaltır.
Şehirden Kaçıp Ormana Yerleştiler
Rusya’nın başkenti Moskova’ya yakın Kaluga bölgesinde 50 Rus aile, kent yaşam koşullarından bıkarak ormanı mesken tuttu. Rus aileler, kentin gürültüsünden, çevre kirliliğinden kaçarak doğa...
