Denize Girmenin Faydaları
Açık denizde yüzmenin diğer bir faydası ise, her suya girdiğinizde, denizin kendi büyük elektromanyetik enerji alanının doğal olarak insanın enerji sistemini şarj etmesi ve tekrar dengelemesidir.
Sağlıklı Olmanın Vazgeçilmez Kuralları
Sağlıklı olmak, gıda, uyku ve hareketten geçer. Sağlıklarını korumak isteyenler, yiyecekleri gıdalara çok dikkat etmelidirler.
Aikido ve Şifacılık
Şifacılık doğaüstü bir şey değil, yüreğimizi tanrısal sevgi enerjisine açıp ona bir kanal olma ve onu başkalarına iletme olgusudur.
Uzun Ömrün Sırrı
Kim daha uzun yaşamak istemez ki? 100 yaşımızı görmek istiyorsak acaba ne yapmamız gerekir? Evet, doğru, sağlıklı beslenme ve egzersiz, anahtar sözcükler.
Hareketsizlik Hasta Ediyor!
Çağımızın en yaygın kentlilik sorunlarından biri olan hareketsizlik ya da aktivite azlığının birçok hastalıkla doğrudan ilişkisi bulunmaktadır.
Günde Ne Kadar Egzersiz Yapmalıyız?
Özel alet ya da tesis istemeyen ve açık havada yapılabilecek yürüyüş, hafif koşu gibi sporlar genelde egzersiz olarak da algılanmadığından daha kolay benimsenip rahatlıkla yapılabilmektedir.
Banyo Yapmak
Ellerinizi ıslatın ve yüzünüzü ovarak yıkayın, bir daha ıslatın ve aynı işlemi ensenize ve omuzlarınıza uygulayın. Sonra göğüs ve karın bölgenizi ve son olarak da kollarınızı, bacaklarınızı ve ayaklarınızı aynı şekilde yıkayın.
En Doğal ve En İyi Egzersizler
En doğal ve en iyi egzersizler, yürüyüş, dans ve şarkı söylemektir. En sonuncusu doğal nefes egzersizidir, çünkü bu egzersiz aynı zamanda göğüs kafesinin de hareket etmesini sağlar.
