Etiket: kalsiyum

Hayvansal Sütten Neden Kaçınmalıyız?

Bazılarınız inek sütünü sevebilir, ama inek sütü içmek hem gereksiz hem de potansiyel olarak zararlı olabilir.

Bifteğe Eşdeğer Karalahananın Faydaları

Vejetaryenlerin demir eksikliği olabileceği efsanesine rağmen, kalori başına karalahana, biftekten daha fazla demire sahiptir.

Bebekler Nasıl Beslenmeli?

İyi anne sütüyle emzirilen bir bebeğe ayrıca protein takviyesi gereksizdir ve bu emzirme döneminden sonra da sadece elmayla besleyerek sağlıklı bir şekilde yetiştirilebilir.

Sağlıklı Bir Vejetaryen Beslenme İçin Öneriler

Et yemeyen herkes sağlıklı besleniyor, demek değildir. Vejetaryen beslenmenin ince noktaları vardır. Et yemeyince protein, karbonhidrat, yağ, mineral, iyon dengesinin iyi sağlanması gerekir.

Harvard Süt Ürünlerinin Sağlıklı Beslenmeyle İlgisi Olmadığını Açıkladı

Araştırmanın merkezindeki en önemli kanıt, Harvard'ın "süt ürünlerinin fazla alımı, prostat kanseri ile yumurtalık kanseri riskini arttırabilir" şeklindeki değerlendirmesine dayanarak, "Sağlıklı Yemek Tabağı"nın süt ürünlerini içermemesidir.

Vegan Besin Piramidi

Veganlar, hiçbir hayvansal gıda almadan sadece bitkisel gıdayla beslenirler. Süt ürünleri ve yumurta da yemediklerinden iyi beslenmek için bazı küçük ayarlamalar yapmaları gerekir.
10,861BeğenenlerBeğen
447TakipçilerTakip Et

En çok okunan yazılar