Etiket: sağlıklı beslenme
Sağlıklı Yaşamın 8 Altın Kuralı
Sağlıklı yaşamanın en temel kurallarından biri sağlıklı beslenmek. Beslenme deyince her ne kadar akla yemek yemek gelse de, sağlık için sadece diyet yapmak yeterli...
Mutlu Bir Hayatın Reçetesi Nedir?
Eğer hayatınızı değiştirmek istiyorsanız kendinizi kandırmaktan vazgeçin. Bunu başkası yapamaz… siz kendiniz yapmak zorundasınız!
Uzun Ömrün Sırrı
Kim daha uzun yaşamak istemez ki? 100 yaşımızı görmek istiyorsak acaba ne yapmamız gerekir? Evet, doğru, sağlıklı beslenme ve egzersiz, anahtar sözcükler.
Avuç Dolusu Vitamin Hapı İçmektense Bir Elma Yemek
Elmanın virüs, iltihaplanma, alerji ve hatta kanser önleyici gibi inanılmaz özelliklere sahip olduğu ortaya çıkarıldı.
Sağlıklı Yaşam Ne Demektir?
İyi beslenmenin yanısıra aktif (hareketli) olunması ve egzersiz yapılması, sigara, aşırı alkol, çevre kirliliği ve aşırı stresten uzak bir yaşam sürdürülmesi ve huzurlu ve barış içinde yaşanması sağlıklı olmanın önkoşullarıdır.
Felci Önlemeye Yardımcı Ekonomik ve Etkili Bir Şifa: Zeytinyağı
Bu doğal ürün, kandaki LDL kolesterol seviyesini ve tansiyonu düşürmemize, metabolizmayı iyileştirmemize ve kilo almamızı önlemeye yardımcı olan Omega-3 yağ asitlerinden bol miktarda içerir.
Sağlıklı Bir Vejetaryen Beslenme İçin Öneriler
Et yemeyen herkes sağlıklı besleniyor, demek değildir. Vejetaryen beslenmenin ince noktaları vardır. Et yemeyince protein, karbonhidrat, yağ, mineral, iyon dengesinin iyi sağlanması gerekir.
Kış Mevsiminde En Çok Yenmesi Gereken Yiyecekler
Soğuk ve karlı havaları, sayısız tatilleri ve kronik melankoli duygusu ile kış, özel bir mevsimdir. Günlük beslenmenizi kışa uyarlamanız ve sağlıklı olan yiyecekleri fazla tüketmeniz tavsiye edilmektedir.
